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楊少弘
彰化
ID 157200
4 位追隨者
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楊少弘
40.7 km
|
01:20:13
|
30.5 km/h
日期:
2014-10-17 18:48
-
總爬升:
253 m
-
卡路里:
1265 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
50%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'38"
(01'38")
36.73
991 / 991
2
02'09"
(03'47")
28.12 (-8.61)
1000 / 1992
3
02'04"
(05'51")
29.51 (-7.23)
1014 / 3006
4
02'08"
(07'59")
27.91 (-8.83)
990 / 3997
5
02'05"
(10'04")
29.27 (-7.47)
1012 / 5009
展開計圈分析
6
02'06"
(12'10")
28.57 (-8.16)
995 / 6005
7
02'05"
(14'15")
29.27 (-7.47)
1014 / 7019
8
01'57"
(16'12")
31.03 (-5.70)
1004 / 8024
9
02'05"
(18'17")
28.80 (-7.93)
997 / 9021
10
01'57"
(20'14")
31.03 (-5.70)
1008 / 10029
11
01'59"
(22'13")
30.51 (-6.23)
1005 / 11034
12
01'56"
(24'09")
31.58 (-5.16)
1009 / 12044
13
02'01"
(26'10")
30.25 (-6.48)
1011 / 13056
14
02'09"
(28'19")
27.91 (-8.83)
997 / 14053
15
02'08"
(30'27")
28.57 (-8.16)
1011 / 15065
16
02'10"
(32'37")
27.69 (-9.04)
998 / 16063
17
02'10"
(34'47")
28.12 (-8.61)
1011 / 17075
18
02'13"
(37'00")
27.27 (-9.46)
1006 / 18081
19
02'10"
(39'10")
27.69 (-9.04)
999 / 19080
20
02'13"
(41'23")
27.27 (-9.46)
1001 / 20082
21
02'04"
(43'27")
29.51 (-7.23)
1011 / 21093
22
01'53"
(45'20")
32.43 (-4.30)
1009 / 22103
23
01'40"
(47'00")
36.36 (-0.37)
1001 / 23105
24
01'44"
(48'44")
34.95 (-1.78)
1006 / 24111
25
01'48"
(50'32")
33.33 (-3.40)
994 / 25106
26
01'58"
(52'30")
31.30 (-5.43)
1021 / 26127
27
01'54"
(54'24")
31.58 (-5.16)
992 / 27119
28
01'50"
(56'14")
33.33 (-3.40)
1018 / 28138
29
01'54"
(58'08")
31.58 (-5.16)
996 / 29134
30
01'49"
(59'57")
33.64 (-3.09)
1012 / 30147
31
02'00"
(01:01'57")
30.00 (-6.73)
992 / 31139
32
02'00"
(01:03'57")
30.77 (-5.97)
1018 / 32158
33
01'41"
(01:05'38")
35.64 (-1.09)
994 / 33152
34
01'46"
(01:07'24")
34.29 (-2.45)
1007 / 34160
35
01'54"
(01:09'18")
31.86 (-4.88)
1000 / 35160
36
01'48"
(01:11'06")
34.29 (-2.45)
1020 / 36181
37
02'10"
(01:13'16")
27.69 (-9.04)
996 / 37177
38
02'00"
(01:15'16")
30.25 (-6.48)
1001 / 38179
39
01'56"
(01:17'12")
31.30 (-5.43)
1005 / 39184
40
01'58"
(01:19'10")
30.77 (-5.97)
1008 / 40192
41
01'03"
(01:20'13")
30.77 (-5.97)
535 / 40728
10月累積里程 :
521.22 km
Android - HTC HTC_M8Sx 上傳
| 9 years ago
康志嘉
,
林大鈞
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
36.0
2.6 %
2
27.7
-1.9 %
3
29.8
-4.2 %
4
27.7
3.4 %
5
29.3
-2.8 %
6
28.6
1.8 %
7
29.3
2.4 %
8
30.8
3.2 %
9
28.8
8.8 %
10
30.8
-8.8 %
11
30.3
3.5 %
12
31.6
4.0 %
13
30.5
3.2 %
14
27.7
2.5 %
15
28.1
-2.7 %
16
27.9
1.8 %
17
27.9
3.4 %
18
27.7
5.3 %
19
27.1
-4.4 %
20
27.5
7.4 %
21
29.0
-2.1 %
22
31.9
-3.8 %
23
36.0
-2.1 %
24
35.3
-2.1 %
25
33.3
2.2 %
26
31.3
5.8 %
27
31.3
-4.3 %
28
32.7
-2.5 %
29
32.1
4.5 %
30
33.0
-3.6 %
31
29.5
3.4 %
32
31.3
-2.4 %
33
34.6
-1.1 %
34
34.0
2.6 %
35
32.1
4.2 %
36
33.3
-3.4 %
37
29.0
-4.7 %
38
29.3
-4.7 %
39
30.8
-4.8 %
40
30.8
4.6 %
40.7
31.2
6.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
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上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
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10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
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上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
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上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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