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Shauna Chen
新北市
ID 121445
220 位追隨者
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Shauna Chen
14.2 km
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01:30:00
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06:20/km
日期:
2014-10-17 09:20
-
地點:
掛跑步機
-
天氣:
很好
-
卡路里:
556 Cal
坡度微調2-3定速跑。。。
今天練習完好像該休息了。。
10月累積里程 :
305.20 km
手動上傳
| 10 years ago
謝耀德
,
多運動
和其他
69
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
米開朗
good~~
2014-10-17 11:23 ·
2
個人推
Shauna Chen
謝謝啊!週日雖不是我的初半馬但這次沒有朋友帶著跑,其實我有點緊張啊!呵呵。。
2014-10-17 11:25 ·
甘寶民
以這種練習量~沒有問題!!!!穩定配速就好
2014-10-17 12:46 ·
1
個人推
Shauna Chen
可能路跑需要一條繩子把我牽著(路跑速感差)。。哈哈
大概要時時盯一下手錶控制乎快乎慢的情況。。。
2014-10-17 13:08 ·
1
個人推
甘寶民
應該不會喔!!常練跑步機應該是蠻穩的....
2014-10-17 17:25 ·
Shauna Chen
真的嗎?那絕對是我個人速感和體能問題,哈哈
2014-10-17 18:38 ·
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