黃國棟 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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4.1 km | 00:56:06 | 13:47/km

日期: 2020-07-13 13:30 - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'20" / 10'12" / 14'16" / 16'15" / 71'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

09'00"

1086 / 1086

2

12'05"

(21'52")

10'45" (+01'45")

1123 / 2209

3

13'26"

(35'18")

13'30" (+04'30")

994 / 3204

4

17'51"

(53'09")

17'32" (+08'32")

1017 / 4221

登火炎山基本訓練

7月累積里程 : 711.47 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 4 years ago

倬倬, 邱志泉和其他 268 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃肇璟快樂登火炎山趣❤❤❤

2020-07-13 19:01 ·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2020-07-13 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	10'12"	00:18'32"
3	14'16"	00:32'48"
4	16'15"	00:49'03"
4.3	17'43"	00:54'03"

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