| 25.6 km | 05:28:39 | 4.7 km/h日期: 2020-07-12 06:26 - 平均心率: 94 - 踏頻: 25 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 1.53 (-8.55) | 100 / 100 | 2 | | 3.80 (-6.28) | 100 / 200 | 3 | | 4.53 (-5.56) | 100 / 300 | 4 | | 6.55 (-3.54) | 100 / 400 | 5 | | 5.71 (-4.38) | 100 / 500 |
6 | | 4.95 (-5.13) | 100 / 600 | 7 | | 4.86 (-5.22) | 100 / 700 | 8 | | 4.05 (-6.03) | 100 / 799 | 9 | | 6.04 (-4.04) | 100 / 899 | 10 | | 5.02 (-5.06) | 100 / 999 | 11 | | 6.92 (-3.16) | 100 / 1099 | 12 | | 6.50 (-3.59) | 100 / 1200 | 13 | | 4.84 (-5.25) | 100 / 1300 | 14 | | 7.00 (-3.08) | 100 / 1400 | 15 | | 5.11 (-4.98) | 100 / 1500 | 16 | | 3.97 (-6.11) | 100 / 1600 | 17 | | 7.38 (-2.71) | 100 / 1700 | 18 | | 5.40 (-4.69) | 100 / 1800 | 19 | | 5.70 (-4.39) | 100 / 1900 | 20 | | 7.98 (-2.10) | 100 / 2000 | 21 | | 7.42 (-2.66) | 100 / 2100 | 22 | | 7.03 (-3.05) | 100 / 2200 | 23 | | 3.27 (-6.82) | 100 / 2300 | 24 | | 7.45 (-2.63) | 100 / 2400 | 25 | | 7.55 (-2.54) | 100 / 2500 | 26 | | 8.22 (-1.86) | 100 / 2600 | 27 | | 7.30 (-2.78) | 100 / 2700 | 28 | | 7.63 (-2.46) | 100 / 2800 | 29 | | 7.33 (-2.75) | 100 / 2900 | 30 | | 5.12 (-4.96) | 100 / 3000 | 31 | | 7.02 (-3.07) | 100 / 3100 | 32 | | 7.78 (-2.31) | 100 / 3200 | 33 | | 7.78 (-2.31) | 100 / 3300 | 34 | | 7.47 (-2.62) | 100 / 3400 | 35 | | 6.37 (-3.71) | 100 / 3500 | 36 | | 4.52 (-5.57) | 100 / 3600 | 37 | | 6.61 (-3.48) | 100 / 3700 | 38 | | 7.17 (-2.91) | 100 / 3800 | 39 | | 6.87 (-3.21) | 100 / 3900 | 40 | | 6.67 (-3.42) | 100 / 4000 | 41 | | 6.84 (-3.24) | 100 / 4100 | 42 | | 6.91 (-3.17) | 100 / 4200 | 43 | | 4.05 (-6.03) | 100 / 4300 | 44 | | 4.24 (-5.84) | 100 / 4400 | 45 | | 3.04 (-7.05) | 100 / 4500 | 46 | | 7.53 (-2.55) | 100 / 4600 | 47 | | 2.51 (-7.58) | 100 / 4699 | 48 | | 8.04 (-2.05) | 100 / 4799 | 49 | | 7.32 (-2.77) | 100 / 4899 | 50 | | 8.04 (-2.05) | 100 / 4999 | 51 | | 6.32 (-3.77) | 100 / 5099 | 52 | | 7.86 (-2.22) | 100 / 5199 | 53 | | 8.05 (-2.03) | 100 / 5299 | 54 | | 7.59 (-2.49) | 100 / 5399 | 55 | | 7.83 (-2.26) | 100 / 5499 | 56 | | 3.61 (-6.47) | 100 / 5599 | 57 | | 7.84 (-2.24) | 100 / 5699 | 58 | | 8.26 (-1.83) | 100 / 5799 | 59 | | 7.61 (-2.47) | 100 / 5899 | 60 | | 6.15 (-3.93) | 100 / 5999 | 61 | | 7.11 (-2.97) | 100 / 6099 | 62 | | 3.39 (-6.69) | 100 / 6199 | 63 | | 3.31 (-6.77) | 100 / 6299 | 64 | | 6.26 (-3.82) | 100 / 6399 | 65 | | 5.60 (-4.49) | 100 / 6499 | 66 | | 5.07 (-5.01) | 100 / 6599 | 67 | | 5.78 (-4.31) | 100 / 6699 | 68 | | 7.55 (-2.54) | 100 / 6799 | 69 | | 3.15 (-6.93) | 100 / 6899 | 70 | | 6.09 (-3.99) | 100 / 6999 | 71 | | 6.57 (-3.51) | 100 / 7099 | 72 | | 7.05 (-3.04) | 100 / 7199 | 73 | | 5.15 (-4.93) | 100 / 7299 | 74 | | 3.98 (-6.10) | 100 / 7399 | 75 | | 5.42 (-4.66) | 100 / 7499 | 76 | | 7.81 (-2.27) | 100 / 7599 | 77 | | 7.76 (-2.33) | 100 / 7699 | 78 | | 4.85 (-5.23) | 100 / 7799 | 79 | | 4.72 (-5.37) | 100 / 7899 | 80 | | 7.02 (-3.07) | 100 / 7999 | 81 | | 4.59 (-5.50) | 100 / 8099 | 82 | | 7.58 (-2.51) | 100 / 8199 | 83 | | 6.83 (-3.25) | 100 / 8299 | 84 | | 5.85 (-4.23) | 100 / 8399 | 85 | | 7.74 (-2.34) | 100 / 8499 | 86 | | 7.27 (-2.81) | 100 / 8599 | 87 | | 4.97 (-5.11) | 100 / 8699 | 88 | | 5.41 (-4.67) | 100 / 8799 | 89 | | 4.76 (-5.33) | 100 / 8899 | 90 | | 6.95 (-3.13) | 100 / 8999 | 91 | | 8.63 (-1.45) | 100 / 9099 | 92 | | 8.29 (-1.79) | 100 / 9199 | 93 | | 8.45 (-1.63) | 100 / 9299 | 94 | | 7.68 (-2.41) | 100 / 9399 | 95 | | 8.02 (-2.07) | 100 / 9499 | 96 | | 8.63 (-1.45) | 100 / 9599 | 97 | | 1.27 (-8.81) | 100 / 9699 | 98 | | 8.91 (-1.17) | 100 / 9799 | 99 | | 8.98 (-1.11) | 100 / 9899 | 100 | | 8.78 (-1.30) | 100 / 9999 | 101 | | 8.78 (-1.30) | 100 / 10099 | 102 | | 8.82 (-1.26) | 100 / 10199 | 103 | | 8.59 (-1.49) | 100 / 10299 | 104 | | 6.55 (-3.54) | 100 / 10399 | 105 | | 9.35 (-0.73) | 100 / 10499 | 106 | | 3.40 (-6.68) | 100 / 10599 | 107 | | 5.02 (-5.06) | 100 / 10699 | 108 | | 2.81 (-7.28) | 100 / 10799 | 109 | | 5.57 (-4.51) | 100 / 10899 | 110 | | 5.34 (-4.74) | 100 / 10999 | 111 | | 5.17 (-4.91) | 100 / 11099 | 112 | | 6.53 (-3.55) | 100 / 11199 | 113 | | 6.83 (-3.25) | 100 / 11299 | 114 | | 6.99 (-3.09) | 100 / 11399 | 115 | | 5.65 (-4.43) | 100 / 11499 | 116 | | 7.19 (-2.90) | 100 / 11599 | 117 | | 6.84 (-3.24) | 100 / 11699 | 118 | | 4.08 (-6.01) | 100 / 11799 | 119 | | 4.27 (-5.82) | 100 / 11899 | 120 | | 3.05 (-7.04) | 100 / 11999 | 121 | | 2.84 (-7.24) | 100 / 12099 | 122 | | 6.55 (-3.54) | 100 / 12199 | 123 | | 6.74 (-3.34) | 100 / 12299 | 124 | | 7.02 (-3.07) | 100 / 12399 | 125 | | 6.12 (-3.96) | 100 / 12499 | 126 | | 3.86 (-6.22) | 100 / 12599 | 127 | | 7.26 (-2.83) | 100 / 12699 | 128 | | 4.90 (-5.18) | 100 / 12799 | 129 | | 5.62 (-4.46) | 100 / 12899 | 130 | | 4.90 (-5.18) | 100 / 12999 | 131 | | 7.71 (-2.38) | 100 / 13099 | 132 | | 7.45 (-2.63) | 100 / 13199 | 133 | | 7.42 (-2.66) | 100 / 13299 | 134 | | 5.19 (-4.89) | 100 / 13399 | 135 | | 2.79 (-7.30) | 100 / 13499 | 136 | | 3.41 (-6.68) | 100 / 13599 | 137 | | 5.21 (-4.87) | 100 / 13699 | 138 | | 6.13 (-3.95) | 100 / 13799 | 139 | | 6.21 (-3.88) | 100 / 13899 | 140 | | 8.33 (-1.75) | 100 / 13999 | 141 | | 6.73 (-3.36) | 100 / 14099 | 142 | | 8.20 (-1.88) | 100 / 14199 | 143 | | 6.77 (-3.32) | 100 / 14299 | 144 | | 4.64 (-5.44) | 100 / 14399 | 145 | | 7.14 (-2.94) | 100 / 14499 | 146 | | 5.90 (-4.18) | 100 / 14599 | 147 | | 7.55 (-2.54) | 100 / 14699 | 148 | | 7.56 (-2.52) | 100 / 14799 | 149 | | 7.20 (-2.88) | 100 / 14899 | 150 | | 6.86 (-3.23) | 100 / 14999 | 151 | | 5.53 (-4.55) | 100 / 15099 | 152 | | 7.52 (-2.57) | 100 / 15199 | 153 | | 6.23 (-3.86) | 100 / 15299 | 154 | | 7.02 (-3.07) | 100 / 15399 | 155 | | 7.11 (-2.97) | 100 / 15499 | 156 | | 6.68 (-3.40) | 100 / 15599 | 157 | | 6.95 (-3.13) | 100 / 15699 | 158 | | 7.11 (-2.97) | 100 / 15799 | 159 | | 7.35 (-2.74) | 100 / 15899 | 160 | | 7.56 (-2.52) | 100 / 15999 | 161 | | 6.55 (-3.54) | 100 / 16099 | 162 | | 6.99 (-3.09) | 100 / 16199 | 163 | | 6.82 (-3.27) | 100 / 16299 | 164 | | 6.98 (-3.11) | 100 / 16399 | 165 | | 5.45 (-4.63) | 100 / 16499 | 166 | | 7.63 (-2.46) | 100 / 16599 | 167 | | 7.66 (-2.42) | 100 / 16699 | 168 | | 7.71 (-2.38) | 100 / 16799 | 169 | | 10.08 | 100 / 16899 | 170 | | 8.85 (-1.24) | 100 / 16999 | 171 | | 8.87 (-1.22) | 100 / 17099 | 172 | | 8.61 (-1.47) | 100 / 17199 | 173 | | 8.53 (-1.55) | 100 / 17299 | 174 | | 6.61 (-3.48) | 100 / 17399 | 175 | | 7.35 (-2.74) | 100 / 17499 | 176 | | 7.27 (-2.81) | 100 / 17599 | 177 | | 7.03 (-3.05) | 100 / 17699 | 178 | | 6.57 (-3.51) | 100 / 17799 | 179 | | 6.41 (-3.68) | 100 / 17899 | 180 | | 6.92 (-3.16) | 100 / 17999 | 181 | | 5.21 (-4.87) | 100 / 18099 | 182 | | 7.14 (-2.94) | 100 / 18199 | 183 | | 6.28 (-3.80) | 100 / 18299 | 184 | | 5.70 (-4.39) | 100 / 18399 | 185 | | 2.83 (-7.25) | 100 / 18499 | 186 | | 3.89 (-6.20) | 100 / 18599 | 187 | | 3.34 (-6.74) | 100 / 18699 | 188 | | 5.08 (-5.00) | 100 / 18799 | 189 | | 4.64 (-5.44) | 100 / 18900 | 190 | | 2.49 (-7.60) | 100 / 19000 | 191 | | 4.19 (-5.89) | 100 / 19100 | 192 | | 3.54 (-6.54) | 100 / 19200 | 193 | | 3.97 (-6.11) | 100 / 19300 | 194 | | 5.09 (-4.99) | 100 / 19400 | 195 | | 2.24 (-7.85) | 100 / 19500 | 196 | | 4.42 (-5.66) | 100 / 19600 | 197 | | 2.93 (-7.15) | 100 / 19700 | 198 | | 3.84 (-6.25) | 100 / 19800 | 199 | | 4.56 (-5.52) | 100 / 19900 | 200 | | 3.08 (-7.01) | 100 / 20000 | 201 | | 2.48 (-7.61) | 100 / 20100 | 202 | | 3.51 (-6.58) | 100 / 20200 | 203 | | 4.43 (-5.65) | 100 / 20300 | 204 | | 4.41 (-5.68) | 100 / 20400 | 205 | | 2.80 (-7.28) | 100 / 20500 | 206 | | 2.36 (-7.73) | 100 / 20600 | 207 | | 4.22 (-5.86) | 100 / 20700 | 208 | | 3.42 (-6.67) | 100 / 20800 | 209 | | 4.27 (-5.81) | 100 / 20900 | 210 | | 4.34 (-5.75) | 100 / 21000 | 211 | | 3.14 (-6.94) | 100 / 21100 | 212 | | 1.80 (-8.29) | 100 / 21200 | 213 | | 3.43 (-6.66) | 100 / 21300 | 214 | | 3.76 (-6.32) | 100 / 21400 | 215 | | 2.88 (-7.21) | 100 / 21500 | 216 | | 2.54 (-7.55) | 100 / 21600 | 217 | | 1.75 (-8.33) | 100 / 21700 | 218 | | 3.06 (-7.02) | 100 / 21800 | 219 | | 2.30 (-7.78) | 100 / 21900 | 220 | | 1.70 (-8.39) | 100 / 22000 | 221 | | 1.70 (-8.38) | 100 / 22100 | 222 | | 2.31 (-7.77) | 100 / 22200 | 223 | | 3.05 (-7.03) | 100 / 22300 | 224 | | 2.83 (-7.25) | 100 / 22400 | 225 | | 2.71 (-7.38) | 100 / 22500 | 226 | | 2.32 (-7.76) | 11 / 22511 | 227 | | 2.77 (-7.31) | 100 / 22611 | 228 | | 3.02 (-7.06) | 100 / 22711 | 229 | | 2.46 (-7.62) | 100 / 22811 | 230 | | 3.39 (-6.70) | 100 / 22911 | 231 | | 2.89 (-7.20) | 100 / 23011 | 232 | | 3.10 (-6.98) | 100 / 23111 | 233 | | 2.21 (-7.88) | 100 / 23211 | 234 | | 2.15 (-7.93) | 100 / 23311 | 235 | | 3.00 (-7.08) | 100 / 23411 | 236 | | 5.80 (-4.29) | 100 / 23511 | 237 | | 3.35 (-6.73) | 100 / 23611 | 238 | | 3.50 (-6.59) | 100 / 23711 | 239 | | 3.05 (-7.04) | 100 / 23811 | 240 | | 3.41 (-6.68) | 100 / 23911 | 241 | | 3.15 (-6.93) | 100 / 24011 | 242 | | 3.23 (-6.85) | 100 / 24111 | 243 | | 3.74 (-6.34) | 100 / 24211 | 244 | | 4.66 (-5.43) | 100 / 24311 | 245 | | 4.64 (-5.44) | 100 / 24411 | 246 | | 3.01 (-7.07) | 100 / 24511 | 247 | | 7.07 (-3.01) | 100 / 24611 | 248 | | 6.03 (-4.05) | 100 / 24711 | 249 | | 6.38 (-3.70) | 100 / 24811 | 250 | | 5.94 (-4.14) | 100 / 24911 | 251 | | 5.76 (-4.32) | 100 / 25011 | 252 | | 6.03 (-4.05) | 100 / 25111 | 253 | | 6.23 (-3.86) | 100 / 25211 | 254 | | 4.78 (-5.30) | 100 / 25311 | 255 | | 3.93 (-6.15) | 100 / 25411 | 256 | | 1.95 (-8.14) | 100 / 25511 | 257 | | 1.05 (-9.04) | 66 / 25577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% | 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 14'55" | 00:14'55" | 2 | 10'18" | 00:25'13" | 3 | 09'29" | 00:34'42" | 4 | 08'57" | 00:43'39" | 5 | 12'08" | 00:55'47" | 6 | 08'56" | 01:04'43" | 7 | 12'22" | 01:17'05" | 8 | 10'28" | 01:27'33" | 9 | 10'03" | 01:37'36" | 10 | 11'07" | 01:48'43" | 11 | 10'55" | 01:59'38" | 12 | 11'27" | 02:11'05" | 13 | 11'39" | 02:22'44" | 14 | 11'17" | 02:34'01" | 15 | 08'58" | 02:42'59" | 16 | 08'46" | 02:51'45" | 17 | 08'15" | 03:00'00" | 18 | 08'12" | 03:08'12" | 19 | 25'07" | 03:33'19" | 20 | 16'44" | 03:50'03" | 21 | 17'30" | 04:07'33" | 22 | 24'35" | 04:32'08" | 23 | 23'03" | 04:55'11" | 24 | 19'43" | 05:14'54" | 25 | 12'53" | 05:27'47" | 25.6 | 20'07" | 05:39'24" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|