14.0 km | 01:40:33 | 07:10/km日期: 2020-07-11 07:31 - 總爬升: 483 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 984 Cal - 總步數: 16980 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'56" / 06'41" / 07'06" / 07'22" / 07'14" / 06'26" / 07'10" / 10'55" / 07'55" / 06'40" / 06'08" / 06'13" / 06'29" / 07'48" / 29'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" | 1001 / 1001 | 166 / 101 |
2 | | 06'38" (+00'42") | 1006 / 2008 | 171 / 87 |
3 | | 07'05" (+01'09") | 1000 / 3009 | 172 / 81 |
4 | | 07'21" (+01'25") | 1000 / 4009 | 172 / 78 |
5 | | 07'13" (+01'17") | 1001 / 5011 | 168 / 81 |
6 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 6011 | 167 / 92 |
7 | | 07'09" (+01'13") | 1007 / 7019 | 167 / 83 |
8 | | 10'52" (+04'56") | 1006 / 8025 | 170 / 53 |
9 | | 07'50" (+01'54") | 1006 / 9032 | 167 / 76 |
10 | | 06'37" (+00'41") | 1005 / 10038 | 166 / 90 |
11 | | 06'06" (+00'10") | 1002 / 11040 | 166 / 98 |
12 | | 06'12" (+00'16") | 1002 / 12042 | 164 / 97 |
13 | | 06'41" (+00'45") | 1001 / 13044 | 172 / 86 |
14 | | 07'37" (+01'41") | 1001 / 14045 | 165 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 67.75 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'41" | 00:12'37" |
3 | 07'06" | 00:19'43" |
4 | 07'22" | 00:27'05" |
5 | 07'14" | 00:34'19" |
6 | 06'26" | 00:40'45" |
7 | 07'10" | 00:47'55" |
8 | 10'55" | 00:58'50" |
9 | 07'55" | 01:06'45" |
10 | 06'40" | 01:13'25" |
11 | 06'08" | 01:19'33" |
12 | 06'13" | 01:25'46" |
13 | 06'29" | 01:32'15" |
14 | 07'48" | 01:40'03" |
14.0 | 28'14" | 01:40'33" |