kuoyueh 2012/02/12 訓練日誌

kuoyueh 台南
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kuoyueh

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:31:51 | 07:11/km | 第1半馬

2012臺南古都馬拉松

官方成績
日期	2012-02-12
成績	02:31:51
總名次	1956 / 3100
分組名次	753 / 1155
平均速度	07:11/km

日期: 2012-02-12 08:00 - 卡路里: 1443 Cal

台南

kuoyueh

留言

我的初半馬成績不理想,希望下次能再進步全程跑起來還好大概保持七分多速,途中好幾次左小腿痛不知什麼原因,最近練跑一段後此處會痛,感覺痛時就停下來走幾步再跑就好了,幾乎每個水站都喝水喝舒跑,邊跑邊拍照,感覺還不錯,到最後一公里衝刺還有力氣,可見全程並沒有盡全力跑,沒辦法腳痛,期望下一次半馬能再進步

2月累積里程 : 72.35 km

手動上傳 | 12 years ago

邱爸, H.F. Wang 和其他 3 人說推

留言

Peter Yu 哈, 我去年富邦初半馬也差不多是這個時間阿~~看來我對自己太鬆懈啦~~

2012-02-15 01:22 ·

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