13.5 km | 02:07:41 | 09:26/km日期: 2020-07-12 06:00 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1118 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 30'35" / 13'44" / 22'47" / 06'50" / 05'30" / 14'10" / 05'45" / 05'55" / 09'33" / 07'38" / 10'23" / 09'58" / 12'11" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+04'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'47" (+17'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+03'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'37" (+03'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'37" (+02'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'23" (+04'54") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'57" (+04'28") | 1000 / 12000 |
13 | | 12'11" (+06'42") | 1000 / 13000 |
14 | | 09'30" (+04'01") | 523 / 13523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'35" | 00:30'35" |
2 | 13'44" | 00:44'19" |
3 | 22'47" | 01:07'06" |
4 | 06'50" | 01:13'56" |
5 | 05'30" | 01:19'26" |
6 | 14'10" | 01:33'36" |
7 | 05'45" | 01:39'21" |
8 | 05'55" | 01:45'16" |
9 | 09'33" | 01:54'49" |
10 | 07'38" | 02:02'27" |
11 | 10'23" | 02:12'50" |
12 | 09'58" | 02:22'48" |
13 | 12'11" | 02:34'59" |
13.5 | 09'29" | 02:39'57" |