4.2 km | 00:28:32 | 06:51/km日期: 2020-07-07 20:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'48" / 06'02" / 06'31" / 07'09" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'13") | 402 / 402 |
2 | | 17'58" (+13'38") | 88 / 490 |
3 | | 04'26" (+00'06") | 400 / 891 |
4 | | 15'08" (+10'48") | 106 / 997 |
5 | | 04'20" | 406 / 1403 |
6 | | 14'01" (+09'41") | 108 / 1512 |
7 | | 04'23" (+00'03") | 399 / 1911 |
8 | | 12'56" (+08'36") | 118 / 2030 |
9 | | 04'30" (+00'10") | 393 / 2423 |
10 | | 13'54" (+09'34") | 109 / 2532 |
11 | | 04'35" (+00'15") | 395 / 2928 |
12 | | 12'53" (+08'33") | 126 / 3055 |
13 | | 04'40" (+00'20") | 393 / 3448 |
14 | | 17'33" (+13'13") | 83 / 3532 |
15 | | 04'44" (+00'24") | 403 / 3936 |
16 | | 13'50" (+09'30") | 229 / 4165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'02" | 00:12'50" |
3 | 06'31" | 00:19'21" |
4 | 07'09" | 00:26'30" |
4.2 | 12'16" | 00:28'32" |