湯博顯 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

湯博顯苗栗
ID 64361

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6.2 km | 00:36:42 | 05:56/km

日期: 2014-10-15 21:45 - 地點: 社區內 - 天氣: 好爽 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 04'51" / 06'16" / 06'28" / 06'16" / 06'07" / 05'43" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'48"

1013 / 1013

2

06'28"

(11'21")

06'18" (+01'30")

1024 / 2038

3

06'35"

(17'56")

06'29" (+01'41")

1014 / 3052

4

06'19"

(24'15")

06'14" (+01'26")

1011 / 4063

5

06'10"

(30'25")

06'04" (+01'16")

1016 / 5080

展開計圈分析

緩跑

10月累積里程 : 220.28 km

mizuno路跑鞋 J1GC140140 累積 : 3942.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ忠, 好野人（GARY）和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	06'16"	00:11'07"
3	06'28"	00:17'35"
4	06'16"	00:23'51"
5	06'07"	00:29'58"
6	05'43"	00:35'41"
6.2	05'29"	00:36'42"

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