黃金鈴 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃金鈴台南
ID 7296

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7.3 km | 00:36:01 | 04:56/km

日期: 2014-10-17 22:39 - 地點: 繞街道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'26" / 05'03" / 04'59" / 05'31" / 05'04" / 04'54" / 04'45" / 01'07" /

緩跑......

10月累積里程 : 60.12 km

XT 上傳 | 10 years ago

changchiateng, 林成和其他 12 人說推

·

269 同學你這麼晚還在跑哦，有認真的啦～

2014-10-18 06:10 ·

黃金鈴剛下班啊，2天沒動了星期天跑台南秋季馬啊所以緩跑一下！

2014-10-18 07:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'03"	00:10'29"
3	04'59"	00:15'28"
4	05'31"	00:20'59"
5	05'04"	00:26'03"
6	04'54"	00:30'57"
7	04'45"	00:35'42"
7.3	01'07"	00:36'01"

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