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Jerry Tai
台北市
ID 5881
739 位追隨者
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Jerry Tai
2.5 km
|
00:19:00
|
07:36/km
日期:
2014-10-13 21:30
-
地點:
新生南路台大操場
-
天氣:
涼爽 19度
-
卡路里:
202 Cal
台北市
J
erry Tai
·
留言
Pace: 07'26"/07'27"/04'07"
赤足跑加碼完成~
10月累積里程 :
246.10 km
手動上傳
| 9 years ago
terresa
,
Anna Tsai
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
跑道兔
赤足?
2014-10-14 05:37 ·
跑道兔
赤足?
2014-10-14 05:37 ·
跑道兔
赤足?
2014-10-14 05:37 ·
1
個人推
Jerry Tai
To 蔡孟憲午安 , 我赤足跑阿~
2014-10-14 11:27 ·
跑道兔
有機會交流嗎?
2014-10-14 18:42 ·
1
個人推
Jerry Tai
To 蔡孟憲,時間與地點允許的話,可一起約練跑,不過我赤足絕大部分都在操場,一般道路太硬了只能穿夾腳拖跑步~
2014-10-15 01:13 ·
跑道兔
要互補,操場我用來練速度,長距離選擇惡劣路面
2014-10-15 10:38 ·
1
個人推
跑道兔
我住板橋
2014-10-15 10:45 ·
1
個人推
Jerry Tai
蔡孟憲, 那你應該有去板一或者板二練習吧~
2014-10-15 15:49 ·
跑道兔
板一地質比較軟適合緩和,板二比較硬跑起來比較舒服,柏油路更棒
2014-10-15 17:07 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
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06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
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02:45:51
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08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:30:42
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11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:42:30
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:59
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06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:48
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:50:03
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:52:00
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:55:02
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:52:48
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:31
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04:46/km
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