阿格東 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿格東基隆
ID 4931

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6.9 km | 00:40:00 | 05:48/km

日期: 2014-10-13 17:24 - 地點: 福星國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'46" / 06'35" / 06'23" / 05'50" / 05'20" / 05'09" / 04'29" /

昨天跑得辛苦,今天就緩和一下,後面還是越跑越快了,哈哈！

10月累積里程 : 72.55 km

耐吉累積 : 507.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

江小豪, Sam Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'35"	00:13'21"
3	06'23"	00:19'44"
4	05'50"	00:25'34"
5	05'20"	00:30'54"
6	05'09"	00:36'03"
6.9	04'29"	00:40'00"

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