大溪300蕭 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

大溪300蕭新北市
ID 62984

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7.2 km | 00:48:28 | 06:45/km

日期: 2014-10-16 18:25 - 地點: 重陽橋河濱+緩走緩跑 - 天氣: 冷風吹 - 卡路里: 601 Cal

新北市

大溪300蕭

·

1k跑前+ 0.8k跑後緩走
連跑5k多控制在6分~6分30內
天冷穿外套跑很快就升溫
還是把外套紮在腰間跑
邊聽音樂舒服跑完沒抽筋

10月累積里程 : 200.37 km

New balance M890GO4橘累積 : 916.2 km

手動上傳 | 10 years ago

Pason Chen, 楓昕和其他 5 人說推

·

大溪300蕭 10/17 雖經過成蘆橋下卻只見4人跑意缺缺冷風陣陣
就當做給肌肉休息吧！
周六還要上班

2014-10-17 23:34 ·

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