高文彬（竹瘋） 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

高文彬（竹瘋）新竹
ID 66213

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高文彬（竹瘋）

6.6 km | 00:35:26 | 05:22/km

日期: 2014-10-15 21:11 - 地點: 明科 - 天氣: 有風 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'03" / 05'07" / 04'32" / 04'53" / 05'35" / 05'49" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'59" (+01'29")

996 / 996

2

05'12"

(11'10")

05'10" (+00'40")

1005 / 2001

3

04'32"

(15'42")

04'30"

1004 / 3005

4

04'53"

(20'35")

04'53" (+00'23")

996 / 4002

5

05'35"

(26'10")

05'35" (+01'05")

997 / 5000

展開計圈分析

基本訓練ㄧ鬆，緊，鬆

10月累積里程 : 303.50 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 10 years ago

Jessica, Wisdomliu(新竹瘋) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'07"	00:11'10"
3	04'32"	00:15'42"
4	04'53"	00:20'35"
5	05'35"	00:26'10"
6	05'49"	00:31'59"
6.6	05'43"	00:35'26"

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