9.7 km | 03:03:58 | 19:00/km日期: 2020-07-11 10:11 - 總爬升: 580 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 35°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 15'04" / 14'08" / 36'41" / 25'03" / 22'02" / 18'53" / 39'52" / 13'13" / 13'08" / 13'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'13" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'07" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'41" (+23'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'03" (+11'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'01" (+08'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'53" (+05'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'31" (+03'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'12" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 13'18" (+00'10") | 682 / 9682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 68.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'04" | 00:15'04" |
2 | 14'08" | 00:29'12" |
3 | 36'41" | 01:05'53" |
4 | 25'03" | 01:30'56" |
5 | 22'02" | 01:52'58" |
6 | 18'53" | 02:11'51" |
7 | 39'52" | 02:51'43" |
8 | 13'13" | 03:04'56" |
9 | 13'08" | 03:18'04" |
9.7 | 13'19" | 03:27'09" |