9.2 km | 01:58:52 | 12:51/km日期: 2020-07-05 07:45 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1259 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'38" / 10'27" / 12'06" / 13'43" / 15'59" / 18'38" / 23'59" / 15'48" / 19'36" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'35" (+03'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'07" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'30" (+06'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'19" (+08'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'11" (+05'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'46" (+05'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" | 247 / 9247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 10'27" | 00:22'05" |
3 | 12'06" | 00:34'11" |
4 | 13'43" | 00:47'54" |
5 | 15'59" | 01:03'53" |
6 | 18'38" | 01:22'31" |
7 | 23'59" | 01:46'30" |
8 | 15'48" | 02:02'18" |
9 | 19'36" | 02:21'54" |
9.2 | 05'31" | 02:23'16" |