5.0 km | 00:22:44 | 04:30/km日期: 2020-07-04 17:46 - 平均心率: 172 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'36" / 04'38" / 04'36" / 04'31" / 04'15" / 02'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'38" | 47 / 5047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'38" | 00:09'14" |
| 3 | 04'36" | 00:13'50" |
| 4 | 04'31" | 00:18'21" |
| 5 | 04'15" | 00:22'36" |
| 5.0 | 02'48" | 00:22'44" |
留言 
