高良 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

高良南投
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5.1 km | 00:25:28 | 05:01/km

日期: 2014-10-13 21:31 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'01" / 04'59" / 05'11" / 04'58" / 05'03" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'59" (+00'01")

992 / 992

2

04'58"

(09'55")

04'58"

999 / 1992

3

05'12"

(15'07")

05'10" (+00'12")

1004 / 2996

4

05'02"

(20'09")

04'58"

1011 / 4008

5

05'03"

(25'12")

05'02" (+00'04")

1002 / 5011

6

00'16"

(25'28")

04'20"

61 / 5072

南投

高良

William Wu 說推

·

穿新鞋測試配速果然準

10月累積里程 : 113.96 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

周添賜, Jason 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'59"	00:10'00"
3	05'11"	00:15'11"
4	04'58"	00:20'09"
5	05'03"	00:25'12"
5.1	03'40"	00:25'28"

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