9.1 km | 01:29:11 | 09:50/km日期: 2020-07-02 05:00 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'46" / 06'52" / 05'58" / 15'27" / 09'04" / 11'40" / 08'57" / 08'38" / 10'11" / 65'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'27" (+09'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+03'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'39" (+05'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+02'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" (+02'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'10" (+04'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 01:04'41" (+58'43") | 69 / 9069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 419.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 06'52" | 00:15'38" |
3 | 05'58" | 00:21'36" |
4 | 15'27" | 00:37'03" |
5 | 09'04" | 00:46'07" |
6 | 11'40" | 00:57'47" |
7 | 08'57" | 01:06'44" |
8 | 08'38" | 01:15'22" |
9 | 10'11" | 01:25'33" |
9.1 | 65'39" | 01:30'05" |