15.7 km | 01:40:17 | 06:22/km日期: 2014-10-12 05:07 - 總爬升: 160 m - 地點: 亂亂跑~ - 天氣: 陰 - 平均心率: 101 - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'45" / 06'30" / 06'18" / 06'12" / 06'10" / 06'20" / 06'23" / 06'58" / 06'05" / 07'07" / 07'01" / 06'31" / 05'55" / 05'45" / 05'59" / 05'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'30" | 00:13'15" |
| 3 | 06'18" | 00:19'33" |
| 4 | 06'12" | 00:25'45" |
| 5 | 06'10" | 00:31'55" |
| 6 | 06'20" | 00:38'15" |
| 7 | 06'23" | 00:44'38" |
| 8 | 06'58" | 00:51'36" |
| 9 | 06'05" | 00:57'41" |
| 10 | 07'07" | 01:04'48" |
| 11 | 07'01" | 01:11'49" |
| 12 | 06'31" | 01:18'20" |
| 13 | 05'55" | 01:24'15" |
| 14 | 05'45" | 01:30'00" |
| 15 | 05'59" | 01:35'59" |
| 15.7 | 05'48" | 01:40'17" |
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