劉小豪 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉小豪台南
ID 58707

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9.7 km | 01:10:51 | 07:17/km

日期: 2014-10-12 06:53 - 地點: 木架山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 07'52" / 07'40" / 07'16" / 08'20" / 07'00" / 07'52" / 06'48" / 06'56" / 06'48" / 05'49" /

跑起來很順,左膝外側不酸痛,加油

10月累積里程 : 98.90 km

ASICS 亞瑟士 T246N-0190 累積 : 1462.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

鄭劦廷, 牛奶和其他 15 人說推

·

台南德哥讚喔!木架山上下坡小心喔!

2014-10-13 15:36 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'40"	00:15'32"
3	07'16"	00:22'48"
4	08'20"	00:31'08"
5	07'00"	00:38'08"
6	07'52"	00:46'00"
7	06'48"	00:52'48"
8	06'56"	00:59'44"
9	06'48"	01:06'32"
9.7	05'49"	01:10'40"

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