10.1 km | 01:15:03 | 07:27/km日期: 2020-08-09 18:22 - 總爬升: 225 m - 地點: 龜山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 06'52" / 06'33" / 06'38" / 06'42" / 06'58" / 08'13" / 06'55" / 09'10" / 07'36" / 08'54" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'10" (+02'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'54" (+02'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'29" (+00'56") | 74 / 10074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
32.40 km 
ASICS TJR-288 累積 :
1579.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'33" | 00:13'25" |
| 3 | 06'38" | 00:20'03" |
| 4 | 06'42" | 00:26'45" |
| 5 | 06'58" | 00:33'43" |
| 6 | 08'13" | 00:41'56" |
| 7 | 06'55" | 00:48'51" |
| 8 | 09'10" | 00:58'01" |
| 9 | 07'36" | 01:05'37" |
| 10 | 08'54" | 01:14'31" |
| 10.1 | 07'36" | 01:15'05" |
展開計圈分析
留言 
