12.0 km | 01:39:52 | 08:17/km日期: 2020-06-29 18:46 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'34" / 22'54" / 08'14" / 08'43" / 07'40" / 08'17" / 07'40" / 07'50" / 09'03" / 08'18" / 08'08" / 08'07" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'13") | 5000 / 5000 |
2 | | 08'13" | 5000 / 10000 |
3 | | 08'07" | 2033 / 12033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 102.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 22'54" | 00:31'28" |
3 | 08'14" | 00:39'42" |
4 | 08'43" | 00:48'25" |
5 | 07'40" | 00:56'05" |
6 | 08'17" | 01:04'22" |
7 | 07'40" | 01:12'02" |
8 | 07'50" | 01:19'52" |
9 | 09'03" | 01:28'55" |
10 | 08'18" | 01:37'13" |
11 | 08'08" | 01:45'21" |
12 | 08'07" | 01:53'28" |
12.0 | 08'30" | 01:53'45" |