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    王全利 (新竹瘋) 高雄
    ID 99193
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王全利 (新竹瘋)
    18.2 km | 01:40:19 | 05:31/km
    日期: 2014-10-13 18:04 - 總爬升: 352 m - 地點: 高雄市科學園區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1290 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
    Pace: 05'14" / 05'54" / 05'13" / 05'25" / 05'10" / 05'26" / 05'17" / 05'19" / 05'19" / 06'24" / 05'25" / 05'09" / 05'26" / 05'47" / 05'55" / 05'16" / 06'24" / 05'11" / 06'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'13" (+00'03")987 / 987
    2
    05'54"  (11'03")
    		05'49" (+00'39")1011 / 1999
    3
    05'18"  (16'21")
    		05'15" (+00'05")1006 / 3005
    4
    05'19"  (21'40")
    		05'21" (+00'11")991 / 3997
    5
    05'16"  (26'56")
    		05'14" (+00'04")1006 / 5003
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (32'22")
    		05'24" (+00'14")1003 / 6007
    7
    05'21"  (37'43")
    		05'16" (+00'06")1012 / 7020
    8
    05'20"  (43'03")
    		05'19" (+00'09")1000 / 8020
    9
    05'19"  (48'22")
    		05'18" (+00'08")1002 / 9022
    10
    06'23"  (54'45")
    		06'20" (+01'10")1005 / 10028
    11
    05'25"  (01:00'10")
    		05'24" (+00'14")1001 / 11029
    12
    05'14"  (01:05'24")
    		05'13" (+00'03")1001 / 12030
    13
    05'42"  (01:11'06")
    		05'41" (+00'31")1000 / 13031
    14
    05'31"  (01:16'37")
    		05'30" (+00'20")1001 / 14032
    15
    05'58"  (01:22'35")
    		05'50" (+00'40")1021 / 15053
    16
    05'16"  (01:27'51")
    		05'15" (+00'05")1001 / 16055
    17
    06'23"  (01:34'14")
    		06'24" (+01'14")997 / 17052
    18
    05'08"  (01:39'22")
    		05'10"993 / 18045
    19
    00'57"  (01:40'19")
    		07'54" (+02'44")120 / 18165
    高雄
    王全利 (新竹瘋)
    亦真非真 說推
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    高雄
    王全利 (新竹瘋)
    亦真非真 說推
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    高雄
    王全利 (新竹瘋)
    paulawanda, 亦真非真 和其他 1 人說推
    · 留言

    跑完龍山馬後自主練習，以輕鬆跑為原則，距離不要太遠，在園區來回繞二圈，照片上是園區主燈，鳳凰展翅象徵園區朝氣蓬勃發展。

    10月累積里程 : 366.10 km
    Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago
    Miffy, 張啾 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    J 晚安，這才叫跑很大！
    2014-10-13 22:04 ·
     2 個人推
    曾少均 早安..
    2014-10-14 08:25 ·
     2 個人推
    亦真非真 全力兄,早安!跑得又快又遠,真是厲害( ^-^)
    2014-10-14 08:30 ·
     2 個人推
    王全利 (新竹瘋) 謝謝亦真兄讚美受之有愧。
    2014-10-14 08:48 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'54"00:11'08"
    305'13"00:16'21"
    405'25"00:21'46"
    505'10"00:26'56"
    605'26"00:32'22"
    705'17"00:37'39"
    805'19"00:42'58"
    905'19"00:48'17"
    1006'24"00:54'41"
    1105'25"01:00'06"
    1205'09"01:05'15"
    1305'26"01:10'41"
    1405'47"01:16'28"
    1505'55"01:22'23"
    1605'16"01:27'39"
    1706'24"01:34'03"
    1805'11"01:39'14"
    18.206'32"01:40'19"

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