突擊跑者 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

突擊跑者基隆
ID 55635

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5.1 km | 00:31:03 | 06:05/km

日期: 2014-10-07 18:49 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 07'14" / 06'52" / 06'16" / 04'53" / 04'58" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+02'22")

1000 / 1000

2

06'51"

(14'05")

06'51" (+01'59")

1000 / 2000

3

06'16"

(20'21")

06'16" (+01'24")

1000 / 3000

4

04'52"

(25'14")

04'52"

1000 / 4000

5

04'58"

(30'13")

04'58" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'49"

(31'03")

08'27" (+03'35")

98 / 5098

10月累積里程 : 180.65 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Liang, 胡國池和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'52"	00:14'06"
3	06'16"	00:20'22"
4	04'53"	00:25'15"
5	04'58"	00:30'13"
5.1	08'29"	00:31'03"

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