奇異果 2012/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

奇異果台南
ID 1126

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7.3 km | 01:17:49 | 10:39/km

日期: 2012-03-26 17:48 - 地點: 無米樂社區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 09'31" / 09'40" / 09'43" / 14'22" / 09'22" / 09'36" / 12'16" / 10'58" /

昨天跑完半馬，今天健走排除乳酸~

3月累積里程 : 90.58 km

M1 上傳 | 12 years ago

邱爸和緣督之英說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	09'40"	00:19'11"
3	09'43"	00:28'54"
4	14'22"	00:43'16"
5	09'22"	00:52'38"
6	09'36"	01:02'14"
7	12'16"	01:14'30"
7.3	10'57"	01:17'49"

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朋友動態

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