5.1 km | 00:22:00 | 04:18/km日期: 2020-06-24 18:36 - 平均心率: 176 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'17" / 04'14" / 04'20" / 04'44" / 04'19" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'27") | 392 / 392 |
2 | | 04'14" (+00'15") | 412 / 804 |
3 | | 04'11" (+00'12") | 413 / 1217 |
4 | | 04'12" (+00'13") | 412 / 1629 |
5 | | 04'15" (+00'16") | 407 / 2037 |
6 | | 04'17" (+00'18") | 409 / 2446 |
7 | | 04'24" (+00'25") | 414 / 2861 |
8 | | 04'11" (+00'12") | 412 / 3273 |
9 | | 04'59" (+01'00") | 386 / 3660 |
10 | | 04'10" (+00'11") | 417 / 4077 |
11 | | 04'54" (+00'55") | 405 / 4482 |
12 | | 03'59" | 422 / 4905 |
13 | | 03'14" | 203 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.14 km Adidas 白ren 累積 :
562.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'14" | 00:08'31" |
3 | 04'20" | 00:12'51" |
4 | 04'44" | 00:17'35" |
5 | 04'19" | 00:21'54" |
5.1 | 03'03" | 00:22'14" |