9.4 km | 01:21:25 | 08:37/km日期: 2020-06-23 18:44 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 34°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'08" / 23'42" / 08'44" / 08'29" / 08'03" / 09'23" / 08'49" / 07'38" / 09'56" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" | 5000 / 5000 |
2 | | 08'30" | 4435 / 9435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 102.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 23'42" | 00:32'50" |
3 | 08'44" | 00:41'34" |
4 | 08'29" | 00:50'03" |
5 | 08'03" | 00:58'06" |
6 | 09'23" | 01:07'29" |
7 | 08'49" | 01:16'18" |
8 | 07'38" | 01:23'56" |
9 | 09'56" | 01:33'52" |
9.4 | 07'57" | 01:37'20" |