10.2 km | 00:52:58 | 05:10/km日期: 2020-06-24 20:21 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'37" / 05'25" / 05'04" / 05'08" / 04'56" / 04'44" / 04'28" / 04'35" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'53") | 239 / 10239 |
跟車, 好久沒有跑後段的速度, 喘~~~~
跑完噴汗的程度跟泡在水裡一樣, 停不了的汗~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
169.35 km 
母子鱷魚 丫拖三代（香蕉黃）2號 累積 :
986.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'45" | 00:11'44" |
| 3 | 05'37" | 00:17'21" |
| 4 | 05'25" | 00:22'46" |
| 5 | 05'04" | 00:27'50" |
| 6 | 05'08" | 00:32'58" |
| 7 | 04'56" | 00:37'54" |
| 8 | 04'44" | 00:42'38" |
| 9 | 04'28" | 00:47'06" |
| 10 | 04'35" | 00:51'41" |
| 10.2 | 05'30" | 00:53'00" |
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