💫SAM 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
ID 26126

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12.3 km | 01:19:18 | 06:26/km

日期: 2014-10-07 16:35 - 地點: 下班路線 - 天氣: 陰... - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 06'21" / 05'59" / 06'10" / 06'31" / 06'30" / 06'20" / 06'29" / 06'41" / 07'00" / 06'29" / 06'11" / 06'29" / 07'06" /

上了一天班腳沒有因此獲得休息吧
回家的路上是大逆風路上行人都紛紛穿了外套
不知道他們看見穿背心短褲跑步的我
會不會覺得我是瘋子畢竟一路上只有我一個人跑

10月累積里程 : 438.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

深般若, jeter 和其他 34 人說推

·

鄭小美是瘋子沒錯!

2014-10-08 15:38 ·

1 個人推

💫SAM 小美...彼此彼此..XDD

2014-10-08 18:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'59"	00:12'20"
3	06'10"	00:18'30"
4	06'31"	00:25'01"
5	06'30"	00:31'31"
6	06'20"	00:37'51"
7	06'29"	00:44'20"
8	06'41"	00:51'01"
9	07'00"	00:58'01"
10	06'29"	01:04'30"
11	06'11"	01:10'41"
12	06'29"	01:17'10"
12.3	08'16"	01:19'18"

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