10.1 km | 00:57:19 | 05:41/km日期: 2020-06-19 18:09 - 地點: 新庄河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 94 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 10054 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'46" / 05'41" / 05'04" / 05'37" / 05'22" / 06'07" / 06'32" / 05'55" / 05'20" / 05'35" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'40") | 1007 / 1007 | 174 / 99 |
2 | | 05'39" (+00'35") | 1004 / 2011 | 175 / 100 |
3 | | 05'04" | 1008 / 3020 | 176 / 111 |
4 | | 05'32" (+00'28") | 1004 / 4025 | 177 / 101 |
5 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 5025 | 174 / 107 |
6 | | 06'06" (+01'02") | 1002 / 6028 | 176 / 92 |
7 | | 06'32" (+01'28") | 1005 / 7034 | 173 / 87 |
8 | | 05'53" (+00'49") | 1003 / 8037 | 174 / 97 |
9 | | 05'18" (+00'14") | 1009 / 9047 | 174 / 107 |
10 | | 05'30" (+00'26") | 1006 / 10054 | 178 / 101 |
11 | | 04'33" | 58 / 10112 | 165 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 389.61 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'41" | 00:11'27" |
3 | 05'04" | 00:16'31" |
4 | 05'37" | 00:22'08" |
5 | 05'22" | 00:27'30" |
6 | 06'07" | 00:33'37" |
7 | 06'32" | 00:40'09" |
8 | 05'55" | 00:46'04" |
9 | 05'20" | 00:51'24" |
10 | 05'35" | 00:56'59" |
10.1 | 05'42" | 00:57'19" |