Colin Lin 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
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21.1 km | 01:43:02 | 04:53/km

日期: 2014-10-08 19:07 - 地點: 高應大 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'46" / 04'36" / 04'36" / 04'44" / 04'48" / 04'54" / 04'45" / 04'53" / 04'48" / 04'38" / 05'14" / 04'50" / 04'57" / 04'51" / 04'56" / 06'03" / 04'55" / 04'58" / 05'08" / 04'41" / 04'39" / 05'33" /

今天有達成預定目標, 爽的勒

10月累積里程 : 289.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 文宸和其他 105 人說推

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觀看另 4 則留言

阿立鋒哥你怎麼308沒用這樣的配速拉爆我，不然我們都上台了(不是

2014-10-09 21:02 ·

1 個人推

濱ㄚ夭壽喔

2014-10-13 09:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'36"	00:09'22"
3	04'36"	00:13'58"
4	04'44"	00:18'42"
5	04'48"	00:23'30"
6	04'54"	00:28'24"
7	04'45"	00:33'09"
8	04'53"	00:38'02"
9	04'48"	00:42'50"
10	04'38"	00:47'28"
11	05'14"	00:52'42"
12	04'50"	00:57'32"
13	04'57"	01:02'29"
14	04'51"	01:07'20"
15	04'56"	01:12'16"
16	06'03"	01:18'19"
17	04'55"	01:23'14"
18	04'58"	01:28'12"
19	05'08"	01:33'20"
20	04'41"	01:38'01"
21	04'39"	01:42'40"
21.1	05'30"	01:43'02"

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