9.6 km | 00:57:08 | 05:58/km日期: 2014-10-07 05:41 - 地點: 新月橋到浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 102 - 卡路里: 646 Cal
Pace: 05'57" / 05'42" / 06'13" / 08'05" / 17'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'13") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'42" | 1001 / 2015 |
| 3 | | 06'12" (+00'30") | 1014 / 3030 |
| 4 | | 08'27" (+02'45") | 1004 / 4034 |
| 5 | | 11'15" (+05'33") | 835 / 4869 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 287.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'42" | 00:11'39" |
| 3 | 06'13" | 00:17'52" |
| 4 | 08'05" | 00:25'57" |
| 4.9 | 11'42" | 00:36'08" |
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