6.3 km | 02:44:18 | 26:11/km日期: 2020-06-20 09:27 - 地點: 福山植物園 - 平均心率: 95 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 25'40" / 23'06" / 23'13" / 29'35" / 30'56" / 38'54" / 22'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'39" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 23'13" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'33" (+06'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'56" (+07'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'42" (+02'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'27" | 273 / 6273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
8.31 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
422.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'40" | 00:25'40" |
2 | 23'06" | 00:48'46" |
3 | 23'13" | 01:11'59" |
4 | 29'35" | 01:41'34" |
5 | 30'56" | 02:12'30" |
6 | 38'54" | 02:51'24" |
6.3 | 22'26" | 02:57'32" |