Colin Lin 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
ID 6263

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10.0 km | 00:47:59 | 04:47/km

日期: 2014-10-06 19:17 - 地點: 高應大 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 04'49" / 04'40" / 04'51" / 04'41" / 04'51" / 05'22" / 04'54" / 04'42" / 04'43" / 04'21" / 03'28" /

話說今天不是要退乳酸嗎?
怎麼越跑越快, 反而是腳不痠, 而是呼吸跟不上呢?

10月累積里程 : 289.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, JAGUAR 和其他 99 人說推

·

阿杜這種速度退乳酸，太過份了吧！

2014-10-07 10:06 ·

3 個人推

sunway 可見308沒使出全力喔~

2014-10-08 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'40"	00:09'29"
3	04'51"	00:14'20"
4	04'41"	00:19'01"
5	04'51"	00:23'52"
6	05'22"	00:29'14"
7	04'54"	00:34'08"
8	04'42"	00:38'50"
9	04'43"	00:43'33"
10	04'21"	00:47'54"
10.0	03'28"	00:47'59"

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