Shuhong Zhu 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Shuhong Zhu 基隆
ID 63355

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24.0 km | 02:51:04 | 07:07/km | 第15半馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	02:51:04
總名次	769 / 1977
分組名次	265 / 785
平均速度	07:07/km

官方證書

Shuhong Zhu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'55")

00:33'55"

01:07'58"

10 km

(01:07'58")

00:34'03" (+00'08")

15 km

(01:42'38")

00:34'40" (+00'45")

01:08'50" (+00'52")

20 km

(02:16'48")

00:34'10" (+00'15")

Finish

(02:51:04)

日期: 2014-11-23 08:00 - 卡路里: 1534 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

基隆

Shuhong Zhu

·

基隆

Shuhong Zhu

·

基隆

Shuhong Zhu

·

補給優,賽到風景優,除了有一段鄉間小路路面爛了點,剩下的獎牌非公版有特色,值得明年再來。

賽前宣言: good place

賽後評分: 補給優獎牌贊,發物資快速,交管盡責,最大的重點就是義工妹妹都超正的。
給 4 星

11月累積里程 : 24.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許乃仁, 一塊兩毛五和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'24"	00:13'41"
3	06'40"	00:20'21"
4	06'32"	00:26'53"
5	07'02"	00:33'55"
6	06'46"	00:40'41"
7	06'33"	00:47'14"
8	06'30"	00:53'44"
9	07'26"	01:01'10"
10	06'48"	01:07'58"
11	07'04"	01:15'02"
12	06'46"	01:21'48"
13	06'25"	01:28'13"
14	07'48"	01:36'01"
15	06'37"	01:42'38"
16	06'58"	01:49'36"
17	06'23"	01:55'59"
18	06'35"	02:02'34"
19	06'45"	02:09'19"
20	07'29"	02:16'48"
21	06'29"	02:23'17"
22	06'37"	02:29'54"
23	06'43"	02:36'37"
24	07'09"	02:43'46"
25	06'30"	02:50'16"
25.2	05'35"	02:51'25"

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朋友動態

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