威諾 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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13.4 km | 01:07:57 | 05:03/km

日期: 2014-10-06 18:38 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'29" / 04'36" / 05'11" / 05'04" / 05'09" / 04'58" / 05'02" / 04'51" / 05'00" / 04'54" / 04'49" / 05'04" / 04'50" / 04'50" /

10月累積里程 : 300.96 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 1100.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

溫文豐, Zhao Shiang 和其他 328 人說推

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觀看另 4 則留言

威諾四年耶，也算長的一段時間，沒被宜蘭的土黏住喔？哈哈

2014-10-13 21:50 ·

2 個人推

Bor 一個同學留了下來，現在在武淵國小服務中。

2014-10-13 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	04'36"	00:11'05"
3	05'11"	00:16'16"
4	05'04"	00:21'20"
5	05'09"	00:26'29"
6	04'58"	00:31'27"
7	05'02"	00:36'29"
8	04'51"	00:41'20"
9	05'00"	00:46'20"
10	04'54"	00:51'14"
11	04'49"	00:56'03"
12	05'04"	01:01'07"
13	04'50"	01:05'57"
13.4	04'50"	01:07'57"

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