ylai 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

ylai 台北市
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8.4 km | 01:04:12 | 07:38/km

日期: 2014-10-06 05:46 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 08'35" / 08'01" / 07'48" / 07'41" / 07'40" / 07'19" / 07'20" / 07'00" / 06'55" /

10月累積里程 : 276.76 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 1246.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

penny, terresa 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'01"	00:16'36"
3	07'48"	00:24'24"
4	07'41"	00:32'05"
5	07'40"	00:39'45"
6	07'19"	00:47'04"
7	07'20"	00:54'24"
8	07'00"	01:01'24"
8.4	06'48"	01:04'12"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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