Zheng Meng 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:31:46 | 07:11/km | 第1半馬

2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:31:46
總名次	803 / 1488
分組名次	282 / 500
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04"

01:03'40"

10 km

(01:03'40")

00:34'36" (+05'32")

15 km

(01:44'12")

00:40'32" (+11'28")

01:18'12" (+14'32")

20 km

(02:21'52")

00:37'40" (+08'36")

Finish

(02:31:46)

日期: 2014-10-19 06:01 - 總爬升: 329 m - 地點: 遠東化纖總廠 - 天氣: 跑步的好天氣 - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

新竹

Zheng Meng

·

新竹

Zheng Meng

·

人生中總是要有些不一樣的嘗試，
今日完成人生中第一個半馬，就獻給公司辦的遠東馬。
一路保持愉快的心情去跑，補給站的志工都很熱情，經過北平國小還有直笛隊演奏為我們加油~
山路半馬...順利達成。

賽前宣言: 第一次跑21K，就獻給公司辦的，期望可以順利完賽。

10月累積里程 : 44.00 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 818.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蕭志芳, 四元和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'56"	00:11'44"
3	05'32"	00:17'16"
4	06'00"	00:23'16"
5	05'48"	00:29'04"
6	06'16"	00:35'20"
7	06'20"	00:41'40"
8	06'52"	00:48'32"
9	06'32"	00:55'04"
10	08'36"	01:03'40"
11	06'56"	01:10'36"
12	10'04"	01:20'40"
13	10'24"	01:31'04"
14	06'24"	01:37'28"
15	06'44"	01:44'12"
16	06'44"	01:50'56"
17	08'48"	01:59'44"
18	06'48"	02:06'32"
19	07'24"	02:13'56"
20	07'56"	02:21'52"
21	07'28"	02:29'20"
21.4	06'32"	02:31'44"

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