Jr-Chiuan Chang 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jr-Chiuan Chang 台中
ID 42003

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jr-Chiuan Chang

10.9 km | 01:00:09 | 05:30/km

日期: 2014-10-11 09:33 - 地點: 鄉村小道 - 天氣: 強勁風勢 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'19" / 05'14" / 05'30" / 05'28" / 05'45" / 05'47" / 05'33" / 05'35" / 05'41" / 05'26" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'16" (+00'01")

994 / 994

2

05'18"

(10'33")

05'15"

1007 / 2002

3

05'30"

(16'03")

05'28" (+00'13")

1005 / 3007

4

05'28"

(21'31")

05'30" (+00'15")

992 / 4000

5

05'51"

(27'22")

05'45" (+00'30")

1015 / 5016

展開計圈分析

台中

Jr-Chiuan Chang

與在地的福德正神廟宇合影

·

輕鬆跑，北風強勁逆風而跑，運動感覺真棒！流了滿身大汗～

10月累積里程 : 38.78 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 116.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

cavavie, Howard 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'14"	00:10'33"
3	05'30"	00:16'03"
4	05'28"	00:21'31"
5	05'45"	00:27'16"
6	05'47"	00:33'03"
7	05'33"	00:38'36"
8	05'35"	00:44'11"
9	05'41"	00:49'52"
10	05'26"	00:55'18"
10.9	05'20"	01:00'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km