Thomas Huang 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Huang 新北市
ID 63104

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全馬 | 04:55:54 | 07:00/km | 第5馬

2014 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	04:55:54
總名次	443 / -
分組名次	160 / -
平均速度	07:00/km

官方證書

Thomas Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24"

01:02'52"

10 km

(01:02'52")

00:31'28" (+00'04")

15 km

(01:37'04")

00:34'12" (+02'48")

01:09'20" (+06'28")

20 km

(02:12'12")

00:35'08" (+03'44")

25 km

(02:49'56")

00:37'44" (+06'20")

01:16'32" (+13'40")

30 km

(03:28'44")

00:38'48" (+07'24")

35 km

(04:03'56")

00:35'12" (+03'48")

01:07'56" (+05'04")

40 km

(04:36'40")

00:32'44" (+01'20")

Finish

(04:55:54)

日期: 2014-10-05 07:00 - 總爬升: 903 m - 地點: 信義鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

完賽證書的晶片時間怪怪的，少了十多分鐘( 這樣就破PB了，哈哈！)，還是使用自己的記錄時間吧~

賽前宣言: 吃葡萄

10月累積里程 : 121.04 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Lily Fan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'56"	00:12'28"
3	06'04"	00:18'32"
4	06'56"	00:25'28"
5	05'56"	00:31'24"
6	06'24"	00:37'48"
7	06'16"	00:44'04"
8	06'16"	00:50'20"
9	06'28"	00:56'48"
10	06'04"	01:02'52"
11	07'40"	01:10'32"
12	05'16"	01:15'48"
13	07'00"	01:22'48"
14	08'40"	01:31'28"
15	05'36"	01:37'04"
16	04'56"	01:42'00"
17	05'32"	01:47'32"
18	08'20"	01:55'52"
19	08'40"	02:04'32"
20	07'40"	02:12'12"
21	08'44"	02:20'56"
22	10'12"	02:31'08"
23	07'00"	02:38'08"
24	06'08"	02:44'16"
25	05'40"	02:49'56"
26	06'40"	02:56'36"
27	07'12"	03:03'48"
28	09'44"	03:13'32"
29	07'36"	03:21'08"
30	07'36"	03:28'44"
31	08'52"	03:37'36"
32	07'52"	03:45'28"
33	06'12"	03:51'40"
34	07'12"	03:58'52"
35	05'04"	04:03'56"
36	06'00"	04:09'56"
37	05'40"	04:15'36"
38	06'24"	04:22'00"
39	06'20"	04:28'20"
40	08'20"	04:36'40"
41	09'52"	04:46'32"
42	07'40"	04:54'12"
42.3	04'54"	04:55'52"

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