張淑玲 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

張淑玲高雄
ID 21147

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3.4 km | 00:22:03 | 06:24/km

日期: 2014-10-04 16:24 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'12" / 06'24" / 06'28" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'18"

1008 / 1008

2

06'20"

(12'42")

06'23" (+00'05")

992 / 2001

3

06'32"

(19'14")

06'30" (+00'12")

1004 / 3005

4

02'49"

(22'03")

06'27" (+00'09")

436 / 3441

赤足跑

10月累積里程 : 182.61 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡忠錦, 曾子齊和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'24"	00:12'36"
3	06'28"	00:19'04"
3.4	06'20"	00:21'52"

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