吳志偉 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳志偉屏東
ID 16415

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5.0 km | 00:25:09 | 05:01/km

日期: 2014-10-03 17:15 - 地點: 屏教大 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'47" / 05'06" / 04'55" / 04'41" / 04'40" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'52")

05'06" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'47")

04'55" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'40"

(20'28")

04'40"

1000 / 4000

5

04'40"

(25'08")

04'40"

1000 / 5000

6

00'00"

(25'09")

03'12"

4 / 5004

10月累積里程 : 183.31 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳信安, CHOU CHUAN 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'06"	00:10'53"
3	04'55"	00:15'48"
4	04'41"	00:20'29"
5	04'40"	00:25'09"
5.0	03'34"	00:25'10"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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