4.0 km | 00:32:10 | 08:01/km日期: 2020-06-02 20:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 11'07" / 07'09" / 07'09" / 06'43" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+04'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 84.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 07'09" | 00:18'16" |
3 | 07'09" | 00:25'25" |
4 | 06'43" | 00:32'08" |
4.0 | 03'32" | 00:32'10" |