MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
frank
新北市
ID 11670
8 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
frank
150.6 km
|
13:25:21
|
11.2 km/h
日期:
2014-10-24 05:27
-
總爬升:
850 m
-
卡路里:
4065 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
74%
10月累積里程 :
150.56 km
GIANT FCR3300
TCX 上傳
| 9 years ago
馬松華
,
徐福清
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.6
0.0 %
2
22.6
2.5 %
3
22.6
-0.7 %
4
9.0
-0.8 %
5
23.5
6.0 %
6
22.1
-0.3 %
7
14.2
3.4 %
8
17.1
-0.8 %
9
19.1
4.0 %
10
20.5
-0.2 %
11
20.7
1.0 %
12
20.1
-0.1 %
13
19.5
0.0 %
14
18.9
3.0 %
15
17.7
0.0 %
16
11.4
-2.7 %
17
20.6
2.2 %
18
20.3
2.0 %
19
20.1
2.0 %
20
18.1
-1.2 %
21
12.1
-0.6 %
22
20.8
-0.6 %
23
19.0
1.0 %
24
15.7
1.5 %
25
12.0
4.0 %
26
16.5
2.7 %
27
15.0
2.5 %
28
15.0
6.3 %
29
14.2
3.0 %
30
18.1
2.5 %
31
19.0
2.0 %
32
17.9
1.4 %
33
12.8
2.5 %
34
14.2
1.9 %
35
17.6
-2.4 %
36
1.6
5.0 %
37
13.8
1.8 %
38
16.4
4.6 %
39
14.2
3.0 %
40
15.0
4.3 %
41
11.5
2.5 %
42
16.3
2.6 %
43
10.4
3.6 %
44
11.5
6.0 %
45
7.4
6.3 %
46
4.0
6.6 %
47
28.1
-1.6 %
48
23.4
-2.0 %
49
24.8
-2.2 %
50
22.0
-1.4 %
51
16.7
4.5 %
52
13.2
-2.2 %
53
22.9
-3.6 %
54
18.6
-2.7 %
55
19.4
-0.4 %
56
12.5
4.2 %
57
14.4
2.9 %
58
3.2
-12.0 %
59
720.0
-0.7 %
60
37.1
-5.2 %
61
37.9
-4.4 %
62
24.2
-2.4 %
63
26.5
-1.4 %
64
33.3
-3.0 %
65
22.5
-0.4 %
66
14.2
-1.8 %
67
24.5
-2.7 %
68
1.8
-2.8 %
69
12.9
2.7 %
70
15.8
3.0 %
71
15.0
6.0 %
72
5.5
5.3 %
73
7.7
7.8 %
74
7.0
7.6 %
75
2.9
6.5 %
76
7.6
6.7 %
77
9.5
7.8 %
78
5.2
5.8 %
79
1.3
-3.7 %
80
10.8
4.0 %
81
14.2
-4.1 %
82
19.0
-6.1 %
83
22.2
-5.4 %
84
25.4
-7.6 %
85
19.5
-5.1 %
86
22.2
-5.9 %
87
25.4
-7.7 %
88
29.5
-6.8 %
89
28.1
-1.9 %
90
16.4
-0.9 %
91
24.0
-1.3 %
92
3.7
-1.9 %
93
1.5
-1.1 %
94
22.4
-1.4 %
95
19.0
-3.0 %
96
23.2
-1.0 %
97
22.2
-1.1 %
98
15.9
3.3 %
99
13.5
5.7 %
100
22.9
-2.1 %
101
18.3
4.8 %
102
20.0
5.5 %
103
24.7
-1.5 %
104
15.3
-1.6 %
105
13.2
-2.2 %
106
18.0
-1.2 %
107
16.3
2.8 %
108
7.1
4.4 %
109
22.1
-1.7 %
110
25.0
-3.4 %
111
18.0
-2.3 %
112
6.3
-3.8 %
113
10.4
-3.1 %
114
15.8
-2.6 %
115
19.6
-2.8 %
116
17.9
2.0 %
117
18.5
-5.8 %
118
8.7
-3.8 %
119
16.0
-2.6 %
120
12.5
-1.6 %
121
16.1
-0.9 %
122
5.6
-1.2 %
123
8.8
-1.1 %
124
24.8
2.5 %
125
19.0
-2.1 %
126
22.8
-0.6 %
127
22.1
-0.5 %
128
16.9
1.0 %
129
15.3
-0.8 %
130
18.3
3.5 %
131
20.2
-0.3 %
132
11.5
-1.2 %
133
21.2
2.0 %
134
23.5
5.0 %
135
14.6
-4.6 %
136
11.3
7.7 %
137
17.5
2.5 %
138
1.9
-2.0 %
139
10.6
-1.8 %
140
11.5
-0.9 %
141
15.5
-0.4 %
142
22.6
3.5 %
143
21.1
-0.2 %
144
21.6
0.0 %
145
22.8
-0.1 %
146
22.1
-0.2 %
147
11.1
-0.9 %
148
15.5
-1.0 %
149
22.5
8.0 %
150
22.8
0.0 %
150.6
21.8
6.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :