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 |  全馬 | 03:49:04 | 05:25/km | 第9馬
kjs666  日期: 2014-10-05 08:00 - 卡路里: 2582 Cal  新北市kjs666   Ruixing Yang 說推 留言 連續兩年參賽，今年比去年進步15分鐘，離預定目標差9分鐘，今天的狀況還可以，去程到羅那村折返下來，剛好控制在2小時以內，直到最後8公里的連續下坡，才感覺到疲累，最後3公里就跑的更不順，有稍微停下來走約30秒，還差點就抽筋了！成績差強人意，明年就改跑合歡山吧，把名額留給沒參加過的朋友，想參加葡萄馬的朋友，山路的持續上下坡，一定要常訓練，不然跑起肯定會讓您痛苦的！ 賽前宣言: 葡萄與烤豬肉(非真正山豬)其實也沒什麼 重點是景色不錯
去年403，今年應該可以340完賽～約32K後有8K的長下坡，直下600公尺，才是最後肌耐力與續航力的考驗～加油 賽後評分: 整體跟去年比較，有點退步！但還值得參與的好賽事 給 4 星  10月累積里程 : 254.89 km  Saucony virrata 累積 : 2628.6 km手動上傳 | 10 years ago | ||||||||||||||
