大頭斑馬 2014/10/02 訓練日誌

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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大頭斑馬

10.0 km | 00:52:57 | 05:17/km

日期: 2014-10-02 19:25 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'05" / 05'45" / 05'45" / 05'36" / 05'02" / 05'00" / 05'18" / 05'06" / 04'54" / 04'07" / 105'33" /

很久沒有加一些速度跑...
小小的衝一下...舒服...

10月累積里程 : 168.44 km

Saucony Kinvara 4 (紅) 累積 : 1063.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, ping 和其他 5 人說推

留言

吉哥加油

2014-10-02 21:48 ·

1 個人推

戴浙人你是化思念為力量吧~強ㄡ~

2014-10-03 19:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'45"	00:11'50"
3	05'45"	00:17'35"
4	05'36"	00:23'11"
5	05'02"	00:28'13"
6	05'00"	00:33'13"
7	05'18"	00:38'31"
8	05'06"	00:43'37"
9	04'54"	00:48'31"
10	04'07"	00:52'38"
10.0	105'33"	00:52'57"

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