瘋狂大叔-yilun1979 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-yilun1979 宜蘭
ID 1745

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瘋狂大叔-yilun1979

16.4 km | 02:01:48 | 07:25/km

日期: 2014-10-04 06:55 - 總爬升: 441 m - 地點: 雙連碑 - 卡路里: 1254 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'51" / 06'32" / 07'43" / 09'52" / 08'01" / 08'10" / 08'28" / 09'13" / 07'51" / 06'08" / 06'36" / 07'56" / 06'57" / 06'13" / 08'07" / 05'11" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'47" (+01'38")

993 / 993

2

06'32"

(13'17")

06'31" (+01'22")

1001 / 1994

3

07'49"

(21'06")

07'46" (+02'37")

1005 / 3000

4

09'45"

(30'51")

09'45" (+04'36")

998 / 3998

5

08'02"

(38'53")

08'02" (+02'53")

998 / 4996

展開計圈分析

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Q卡倫一起跑山路

10月累積里程 : 101.14 km

New Balance 890 V4 累積 : 1468.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-卡好, Liping Lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'32"	00:13'23"
3	07'43"	00:21'06"
4	09'52"	00:30'58"
5	08'01"	00:38'59"
6	08'10"	00:47'09"
7	08'28"	00:55'37"
8	09'13"	01:04'50"
9	07'51"	01:12'41"
10	06'08"	01:18'49"
11	06'36"	01:25'25"
12	07'56"	01:33'21"
13	06'57"	01:40'18"
14	06'13"	01:46'31"
15	08'07"	01:54'38"
16	05'11"	01:59'49"
16.4	05'07"	02:01'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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