George Chou 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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4.1 km | 00:23:12 | 05:42/km

日期: 2014-10-01 21:51 - 地點: 彩虹橋河濱公園 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'50" / 05'53" / 05'52" / 05'25" / 03'23" /

恢復跑，一開始跑不起來，2k後熱開,，速度開始變快，很少有這種fu。

10月累積里程 : 35.22 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 898.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳冠廷, Wmc 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'53"	00:11'43"
3	05'52"	00:17'35"
4	05'25"	00:23'00"
4.1	03'22"	00:23'12"

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