銘祥 2014/10/02 訓練日誌

銘祥苗栗
ID 65050

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銘祥

10.2 km | 00:51:18 | 05:01/km

日期: 2014-10-02 19:58 - 地點: 運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'20" / 05'21" / 05'00" / 04'50" / 04'39" / 04'41" / 05'39" / 04'30" / 05'00" / 05'01" / 06'11" /

基本訓練,加減賺里程

10月累積里程 : 221.29 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

小松, georgef0130 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'21"	00:10'41"
3	05'00"	00:15'41"
4	04'50"	00:20'31"
5	04'39"	00:25'10"
6	04'41"	00:29'51"
7	05'39"	00:35'30"
8	04'30"	00:40'00"
9	05'00"	00:45'00"
10	05'01"	00:50'01"
10.2	06'19"	00:51'18"

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